不能在這樣下去了

懶...，怎麼最近都一直懶呼呼的...

而且...我發現我又胖了(噗!這已經不是頭條新聞了...)，真的不能在這樣下去了

【第一步】

先改變我的生活作息吧!

最近幾乎都是兩點多才睡覺，其實有時後凌晨一點多就有點愛睏，但躺下去就是睡不著...

我看還是要先適應一段時間，慢慢的把作息調回來!!

【第二步】

脖子、肩膀都一直都很酸痛，前幾天還特地跑去買熱敷袋，真的要勤勞一點的努力敷!!

也不知道有沒有效...就試啦，也沒有其他的選擇了。

 【第三步】

降膽固醇...這也是一門重要的功課，膽固醇一直都是偏高的狀態，飲食方面我看也要下點功夫了。

唉...運動啦!!

希望我不要在三分鐘熱度了...要努力。